A prática de esporte traz muitos benefícios para a saúde, e qualquer modelo de prótese peniana permite que você tenha uma vida ativa, desde que adote alguns cuidados. Confira!
A Organização Pan-Americana da Saúde e a Organização Mundial da Saúde (OMS) sabem que os exercícios são fundamentais para a saúde. Por isso, recomendam pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana.
Até mesmo quem vive com doenças crônicas ou apresenta alguma incapacidade – o que é relativamente comum entre os homens que passam pela cirurgia de prótese peniana – devem realizar alguma atividade.
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Quem tem prótese peniana pode praticar esportes?
Sim! A prótese peniana não inviabiliza a prática esportiva.
Inclusive, é recomendado que você continue as suas atividades normalmente ou, se ainda não é praticante de nenhum exercício físico, inicie alguma modalidade.
As atividades físicas ajudam a manter o peso corporal, fortalecem músculos e ossos, melhoram a circulação sanguínea e a capacidade cardiorrespiratória. A prática também previne as doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, e contribuem para o controle do estresse e da ansiedade.
Além disso, os exercícios promovem a liberação de substâncias que proporcionam aquela sensação de bem-estar e felicidade que todo mundo gosta.
Depois de quanto tempo posso voltar a praticar exercícios?
A alta médica para praticar exercícios varia de paciente para paciente. Quando a recuperação pós-operatória é positiva, em cerca de um mês o homem é liberado para atividades mais intensas.
Entretanto, vale lembrar que a alta médica para levar uma vida normal só ocorre após, mais ou menos, 60 dias, e durante todo esse tempo você precisará de acompanhamento médico.
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Já a recuperação total do pênis, com a devida estabilização dos tecidos, pode levar até um ano!
Qual a melhor prótese para se exercitar?
Você pode praticar esportes e se exercitar com qualquer prótese peniana. Atualmente, são dois os tipos de próteses mais utilizados nas cirurgias penianas: a inflável e a maleável.
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A prótese maleável, que também é chamada de semirrígida, é uma haste que pode ser posicionada como você quiser e ocultada com o uso de uma cueca justa.
Já a inflável ou hidráulica é aquela que possui um sistema de acionamento para a ereção alojado no escroto, que utiliza soro fisiológico. Quando não está ereta, a prótese fica alongada.
A prótese peniana pode causar desconforto ou restrições durante a prática esportiva?
Se a cirurgia for bem sucedida, o paciente realizar o pós-operatório conforme indicado e a alta médica for realizada no tempo ideal, o homem não terá nenhum desconforto durante as atividades físicas.
Na verdade, o implante peniano jamais deve causar dores ou desconfortos para o homem ao realizar qualquer tipo de atividade – caminhar, dirigir, trabalhar, sexo, esportes, e assim por diante.
Se você apresentar algum incômodo após a cirurgia, pode ser que algo não tenha ocorrido bem no intra-cirúrgico ou no pós-cirúrgico, e é fundamental relatar ao seu médico para avaliar o caso.
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Atividades esportivas recomendadas
Após a autorização do médico, o homem pode realizar todo o tipo de atividade física, como:
- Corrida
- Natação
- Ciclismo
- Musculação
- Pilates
- Yoga
- Dança
- CrossFit
- Boxe
- Futebol
- Basquete
- Vôlei
- Tênis
- Escalada
- Surfe
- Skate
- Patinação
- Esqui
- Artes marciais
No início da retomada, é fundamental pegar leve, pois provavelmente o paciente terá passado cerca de um mês longe da prática. Porém, aos poucos, será possível voltar ao ritmo normal e evoluir na atividade.
Atenção ao ciclismo!
Os praticantes do ciclismo precisam adotar alguns cuidados, pois eles passam muito tempo sentados e podem circular por superfícies instáveis.
Principalmente homens que implantaram a prótese inflável e que têm o escroto grande devem evitar que ele fique pressionado e atritando com o selim, devido à bombinha alojada.
Para esse público, o ideal é elevar o escroto ao se sentar ou buscar uma cueca que tenha reforço para a região escrotal.
Dicas para o futebol
Para quem tem o costume de jogar futebol e inseriu a prótese semirrígida, é importante fazer a estabilização do pênis junto ao corpo. Assim, ao correr, ele não se moverá de forma excessiva e, se tomar uma bolada, não será danificado.
Isso pode ser feito vestindo usa cueca mais justa e posicionando a prótese peniana maleável rente ao corpo, em qualquer direção.
Cuidados com a prótese
A fim de ter uma boa experiência com a prótese peniana, seja para a prática de exercícios, para as relações sexuais ou para o dia a dia, é importante sempre lembrar de:
- Evitar impactos na região peniana
- Caprichar na lubrificação na hora da penetração e masturbação
- Usar cuecas justas para segurar a prótese maleável no lugar
- Manipular a prótese peniana maleável pela base e jamais dobrar a glande
- Inflar a prótese hidráulica uma ou duas vezes na semana para manter o espaço interno do cilindro e evitar novas fibroses
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Os homens com prótese peniana não devem deixar de ter uma vida ativa, pois os benefícios dos exercícios físicos vão impactar na saúde geral e sexual, e permitir que você tenha qualidade de vida por muito mais tempo.
Se tiver dúvidas sobre a recuperação da sua cirurgia e o momento certo de voltar a praticar exercícios ou outras atividades do dia a dia, além dos cuidados necessários com a prótese, entre em contato.
