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Ereção fraca ocorre quando o pênis não se enche com sangue suficiente, resultando em rigidez parcial e dificuldade em manter a ereção.
Segundo uma pesquisa feita pela Sociedade Brasileira de Urologia, 54% dos brasileiros garantem ter tido ereções fracas durante a relação sexual.
Além disso, de acordo com outra pesquisa, realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a disfunção erétil já chegou a impactar mais de 15 milhões de homens.
Mas afinal, a partir de que momento uma ereção é considerada fraca? Uma ereção incompleta é disfunção erétil?
Vamos responder a essas e outras perguntas relevantes ao tema no conteúdo de hoje.
O que é ereção fraca?
A ereção fraca ocorre quando o pênis não recebe sangue em quantidade suficiente para atingir e manter a rigidez adequada.
Em vez de crescer, ficar firme e aquecido, o membro cresce pouco, fica parcialmente flácido (também conhecido como “pênis meia bomba”) e com uma temperatura mediana.
Em alguns casos, o homem até consegue chegar ao final do ato sexual, mas a experiência não é a mesma: a rigidez peniana é reduzida, a ereção dura menos tempo e há dificuldade para mantê-la sem chegar à ejaculação.
Principais causas da ereção fraca
Ereções curtas, parciais ou incompletas podem ter diversas causas, tanto físicas quanto psicológicas. Confira algumas delas:
- problemas vasculares;
- hipertensão arterial;
- aterosclerose (endurecimento das artérias);
- alterações hormonais;
- doenças do pênis;
- doenças cardiovasculares;
- causas psicológicas;
- obesidade;
- uso de cigarro e bebida alcoólica;
- problemas de sono;
- diabetes;
- idade;
- alimentação com baixo consumo de nutrientes.
Ereção fraca é indicativo de disfunção erétil?
Se ocorrerem esporadicamente, as ereções fracas não costumam ser motivo de preocupação. Porém, quando o problema é frequente, pode indicar disfunção erétil.
Isso significa que, se um homem apresenta regularmente ereções fracas, pode haver comprometimento do fluxo sanguíneo para o pênis. As causas podem ser psicológicas, físicas ou resultar da combinação de diferentes fatores.
Por que não tenho mais ereções matinais?
As ereções involuntárias costumam ocorrer pouco antes de acordar, durante a fase REM do sono (fase caracterizada por movimentos oculares rápidos e sonhos vívidos). Por isso, é comum despertar com o pênis ereto em algumas ocasiões.
Essas ereções são um sinal de saúde, pois ajudam a oxigenar os tecidos e a manter o bom funcionamento do mecanismo erétil. Quando deixam de ocorrer, pode ser um indicativo de que algo não está bem — possivelmente um problema circulatório, que deve ser investigado.
Em alguns casos, pode até se tratar de um quadro inicial de disfunção erétil.
Sintomas e consequências da ereção fraca
Uma ereção fraca é caracterizada por um pênis apenas parcialmente rígido, mesmo quando o homem está sexualmente estimulado.
Nesse estágio, a penetração ainda é possível, mas existe o risco de pequenas lesões internas no tecido peniano. Essas microfraturas podem gerar fibroses que, no futuro, podem evoluir para a Doença de Peyronie.
Diagnóstico da ereção fraca
Para diagnosticar a ereção fraca e uma possível disfunção erétil, é fundamental consultar um urologista.
É comum que o homem sinta constrangimento ao buscar auxílio médico e acabe se isolando, muitas vezes evitando a intimidade com outra pessoa.
No entanto, ao procurar ajuda especializada, é possível melhorar a qualidade da vida sexual. O urologista realizará exames clínicos e de imagem para identificar a causa do problema.
Essa avaliação completa pode incluir:
- Ultrassom com Doppler – avalia o fluxo sanguíneo no pênis.
- Histórico médico e sexual – o médico revisa as condições de saúde atuais e passadas do paciente.
- Avaliação dos órgãos genitais e outros exames para verificar a função neurológica e vascular.
- Testes de ereção – monitoram as ereções durante o sono para identificar se a causa é de origem física.
Identificar as causas da ereção fraca é fundamental para melhorar a qualidade de vida do homem. O tratamento varia conforme o estilo de vida e as necessidades de cada paciente, podendo incluir terapia psicológica, medicamentos ou intervenções médicas específicas.
Consequências da ereção fraca não tratada
Se a ereção fraca não for tratada, podem surgir diversas consequências que afetam a saúde física e emocional do homem, tais como:
- Baixa autoestima;
- Problemas no relacionamento;
- Agravamento da saúde geral;
- Depressão e ansiedade, entre outros.
Tratamentos disponíveis para a ereção fraca
Os tratamentos médicos para a ereção fraca variam conforme a causa subjacente e a gravidade do problema. Em muitos casos, medicamentos orais como Viagra, Cialis e Levitra são a primeira linha de tratamento.
Esses medicamentos atuam aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis, facilitando a obtenção e a manutenção da ereção.
Para homens que não respondem bem a esses remédios ou apresentam contraindicações, existem outras opções, como a terapia com injeções penianas, que consiste na aplicação direta de medicamentos no pênis para induzir a ereção.
Além disso, dispositivos de vácuo, que criam uma ereção ao aumentar o fluxo sanguíneo através da sucção, podem ser uma alternativa eficaz.
Já nos casos mais graves, implantes penianos, que são dispositivos cirúrgicos colocados dentro do pênis, podem ser considerados para restaurar a função erétil.
Em todos os casos, é fundamental que o tratamento seja orientado por um médico, que avaliará a condição individual do paciente.
Como voltar a ter ereções fortes?
Para recuperar ereções fortes, é fundamental adotar um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercícios físicos e a redução do estresse.
Esses hábitos contribuem para melhorar a circulação e a saúde geral, aspectos essenciais para a função erétil.
Uma dieta saudável colabora para a manutenção das ereções. Vitaminas como D, B6, B12 e B9 ajudam na potência sexual masculina. Além disso, suplementos para libido masculina podem ser aliados.
O ômega 3, por exemplo, é um dos mais conhecidos, pois contribui para elevar os níveis de serotonina e dopamina — neurotransmissores ligados à regulação do humor e ao sistema de recompensa. No entanto, vale destacar que nenhum deles deve ser consumido sem prescrição médica.
6 dicas práticas para ter ereções mais fortes
Conforme vimos até aqui, é importante se prevenir e consultar um urologista regularmente. Contudo, existem algumas dicas simples que podem ajudar a ter ereções mais fortes:
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- Siga um estilo de vida saudável: pratique exercícios, alimente-se bem e evite o consumo de álcool, cigarro e drogas.
- Cuide da saúde mental: evite o estresse e inclua na rotina atividades relaxantes, como meditação ou exercícios de respiração.
- Capriche na lubrificação: durante a relação sexual, prefira produtos à base d’água para evitar reações alérgicas.
- Aposte em exercícios pélvicos: os exercícios de Kegel fortalecem a região da pelve e ajudam a prevenir problemas.
- Durma bem: reduza o uso de celular e computador próximo à hora de dormir para melhorar a qualidade do sono.
- Consuma alimentos naturais: mantenha uma alimentação balanceada, dando preferência a frutas, legumes e verduras, e reduzindo o consumo de alimentos gordurosos.
Cuide da sua saúde: agende uma pré-análise com o Dr. Paulo
Manter a função erétil plena é fundamental para a saúde masculina, a autoestima e para relações mais saudáveis e felizes. Por isso, faça acompanhamento médico, especialmente ao notar qualquer alteração fora do normal.
A ereção fraca pode ter diversas causas, e somente um urologista poderá identificar os motivos e indicar o tratamento mais adequado.
Para ajudá-lo, faça uma pré-análise com o Dr. Paulo Egydio. Em até 24 horas, você receberá em seu e-mail informações importantes sobre o que está enfrentando e possíveis tratamentos.
Tire todas as suas dúvidas e evite surpresas relacionadas a problemas como a ereção fraca.
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