La higiene adecuada del pene debe realizarse diariamente con agua y jabón neutro. Este hábito simple ayuda a prevenir infecciones por hongos e incluso el cáncer. Pero hay otros cuidados del pene igualmente importantes para la salud masculina. Quédate aquí para descubrirlos.
La salud masculina está estrechamente relacionada con el cuidado del pene, incluyendo la higiene adecuada, el uso de ropa interior limpia y preservativos. Aunque estas acciones pueden parecer rutinarias, son esenciales para reducir el riesgo de infecciones y cáncer de pene.
Como muchos hombres aún descuidan la higiene genital, hemos preparado esta guía con 11 consejos prácticos sobre cómo cuidar tu pene. Descúbrelos a continuación:
1. Usa ropa interior suelta y transpirable
Se recomienda usar ropa interior de algodón suelta porque el tejido ayuda a mantener la temperatura del pene estable. Además, el algodón absorbe la humedad, manteniendo la piel seca por más tiempo. Los hombres que viven en regiones más cálidas suelen notar más estos beneficios.
2. Cambia la ropa interior frecuentemente
Aunque el algodón absorbe la humedad, esto no significa que puedas usar la misma ropa interior durante días. Cambiar la ropa interior diariamente reduce el riesgo de infecciones causadas por residuos de orina que facilitan el crecimiento de bacterias y hongos, lo que puede provocar irritaciones en la piel y candidiasis. Los síntomas incluyen irritación, enrojecimiento y picazón intensa.
3. Evita usar aceites y cremas
Los aceites y cremas no deben formar parte de la rutina de cuidado íntimo masculino, especialmente para facilitar la penetración. Estos productos pueden contener sustancias que causan alergias en el pene y en la pareja.
4. Usa jabones neutros durante el baño
Los jabones neutros son ideales porque tienen un nivel de pH cercano al de la piel, entre 4,5 y 5,5. Son perfectos para la higiene íntima masculina, ya que limpian la zona sin irritarla.
5. Retrae el prepucio
El prepucio que cubre el glande debe retraerse para exponer la cabeza del pene. Esto es necesario para eliminar el esmegma, una secreción blanquecina formada por grasa, células muertas y humedad. Aunque el cuerpo la produce naturalmente, el exceso de esmegma debe eliminarse, ya que puede causar balanitis, una inflamación que afecta el glande, el prepucio o ambos. Cuando ambos se ven afectados, se llama balanopostitis.
Los síntomas de la balanitis incluyen enrojecimiento, secreción con mal olor, picazón e hinchazón del glande.
6. Seca el pene después de orinar
Muchos hombres no saben que deben secar el pene con papel higiénico después de orinar. La última gota de orina que queda en la ropa interior puede irritar la piel y causar inflamaciones como la balanitis.
¿No hay papel disponible? Sacude y aprieta suavemente para liberar la última gota de orina y limpia el pene más tarde en casa.
7. Limpia el semen después de la eyaculación
Los hombres deben ducharse después de la eyaculación, ya sea por masturbación o sexo. Esto ayuda a prevenir infecciones urinarias y genitales causadas por residuos de semen, látex de preservativos, lubricantes o secreciones vaginales (en el caso de relaciones sin protección).
8. Usa preservativos durante las relaciones sexuales
Los preservativos protegen contra las ITS (infecciones de transmisión sexual) como el VIH, la sífilis y el VPH. También son una medida preventiva crucial contra las infecciones urinarias. Al crear una barrera, los preservativos impiden que las bacterias lleguen a la uretra masculina.
Usar preservativos en todas las relaciones también reduce la fricción genital, ayudando a prevenir infecciones en la piel como la dermatitis y la foliculitis.
9. Realiza autoexámenes en casa
Durante un autoexamen testicular, los hombres deben palpar sus testículos para detectar bultos, hinchazón, enrojecimiento o secreción. Idealmente, este examen debe realizarse una vez al mes, durante o después de la ducha, cuando la piel del escroto está relajada.
10. Visita a un urólogo
Los urólogos son especialistas en el sistema reproductor masculino y el tracto urinario. Los hombres no deben visitar al urólogo solo cuando noten problemas en el pene, los testículos o señales de cáncer de próstata. Las consultas anuales son altamente recomendables, ya que muchos problemas de salud se detectan durante los exámenes de rutina.
¿Cómo es un pene saludable?
Consulta las características de un pene saludable:
- El glande tiene un color similar al de la mucosa bucal;
- El color del pene varía según el tono de piel;
- Está ligeramente curvado hacia arriba, abajo o hacia un lado;
- No tiene manchas ni descamaciones;
- Tiene un olor característico, pero no desagradable.
Problemas causados por una mala higiene del pene
Entre los problemas relacionados con una mala higiene, el cáncer de pene es el más grave. Este tumor raro representa solo el 2% de los cánceres masculinos y, en casos graves, puede llevar a la amputación.
Según el Ministerio de Salud, además de la mala higiene, el cáncer de pene también está asociado con la infección por VPH y la falta de circuncisión para retirar el prepucio.
Cuida la salud de tu pene y prevén enfermedades graves
La higiene del pene debe realizarse diariamente durante la ducha con agua y jabón. Este hábito contribuye al bienestar, promueve la salud íntima y ayuda a prevenir infecciones, inflamaciones y problemas más graves como el cáncer.
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