Practicar deportes trae muchos beneficios para la salud, y cualquier modelo de prótesis peniana te permite tener una vida activa, siempre que tomes algunas precauciones. ¡Descúbrelo!
La Organización Panamericana de la Salud y la Organización Mundial de la Salud (OMS) saben que el ejercicio es fundamental para la salud. Por eso, recomiendan al menos 150 a 300 minutos de actividad aeróbica moderada a vigorosa por semana.
Incluso aquellos que viven con enfermedades crónicas o tienen alguna discapacidad – lo cual es relativamente común entre los hombres que se someten a cirugía de prótesis peniana – deben realizar alguna actividad.
¿Quién tiene prótesis peniana puede practicar deportes?
¡Sí! La prótesis peniana no impide la práctica deportiva.
De hecho, se recomienda que continúes tus actividades normalmente o, si aún no practicas ningún ejercicio físico, inicies alguna modalidad.
Las actividades físicas ayudan a mantener el peso corporal, fortalecen músculos y huesos, mejoran la circulación sanguínea y la capacidad cardiorrespiratoria. La práctica también previene enfermedades crónicas, como la diabetes y la hipertensión, y contribuye al control del estrés y la ansiedad.
Además, el ejercicio promueve la liberación de sustancias que proporcionan esa sensación de bienestar y felicidad que a todos nos gusta.
¿Después de cuánto tiempo puedo volver a practicar ejercicios?
El alta médica para practicar ejercicios varía de paciente a paciente. Cuando la recuperación postoperatoria es positiva, aproximadamente en un mes el hombre es liberado para actividades más intensas.
Sin embargo, vale recordar que el alta médica para llevar una vida normal solo ocurre después de, más o menos, 60 días, y durante todo este tiempo necesitarás seguimiento médico.
¡La recuperación total del pene, con la estabilización adecuada de los tejidos, puede llevar hasta un año!
¿Cuál es la mejor prótesis para hacer ejercicio?
Puedes practicar deportes y ejercitarte con cualquier prótesis peniana. Actualmente, hay dos tipos de prótesis más utilizadas en cirugías penianas: la inflable y la maleable.
La prótesis maleable, que también se llama semirrígida, es una varilla que se puede posicionar como desees y ocultar con el uso de ropa interior ajustada.
La inflable o hidráulica es aquella que tiene un sistema de activación para la erección alojado en el escroto, que utiliza solución salina. Cuando no está erecta, la prótesis se encuentra alargada.
¿La prótesis peniana puede causar incomodidad o restricciones durante la práctica deportiva?
Si la cirugía es exitosa, el paciente sigue el postoperatorio según lo indicado y el alta médica se da en el momento ideal, el hombre no tendrá ninguna incomodidad durante las actividades físicas.
De hecho, el implante peniano jamás debe causar dolores o molestias al hombre al realizar cualquier tipo de actividad – caminar, conducir, trabajar, sexo, deportes, y así sucesivamente.
Si experimentas alguna molestia después de la cirugía, podría indicar que algo no salió bien en el intraoperatorio o en el postoperatorio, y es esencial informarlo a tu médico para evaluar el caso.
Actividades deportivas recomendadas
Tras la autorización del médico, el hombre puede realizar todo tipo de actividad física, como:
- Correr
- Natación
- Ciclismo
- Musculación
- Pilates
- Yoga
- Danza
- CrossFit
- Boxeo
- Fútbol
- Baloncesto
- Voleibol
- Tenis
- Escalada
- Surf
- Skate
- Patinar
- Esquí
- Artes marciales
Al principio de la reanudación, es fundamental tomarlo con calma, ya que probablemente el paciente habrá pasado alrededor de un mes alejado de la práctica. Sin embargo, poco a poco, será posible volver al ritmo normal y evolucionar en la actividad.
¡Atención con el ciclismo!
Los practicantes del ciclismo necesitan adoptar algunos cuidados, ya que pasan mucho tiempo sentados y pueden circular por superficies inestables.
Principalmente los hombres que han implantado la prótesis inflable y tienen el escroto grande deben evitar que este se presione y roce con el sillín, debido a la bomba alojada.
Para este público, lo ideal es elevar el escroto al sentarse o buscar ropa interior que tenga refuerzo para la zona escrotal.
Consejos para el fútbol
Para aquellos acostumbrados a jugar al fútbol y han insertado la prótesis semirrígida, es importante estabilizar el pene junto al cuerpo. Así, al correr, no se moverá de forma excesiva y, si recibe un golpe de balón, no se dañará.
Esto se puede hacer vistiendo ropa interior más ajustada y posicionando la prótesis peniana maleable cerca del cuerpo, en cualquier dirección.
Cuidados con la prótesis
Para tener una buena experiencia con la prótesis peniana, ya sea para practicar ejercicios, para las relaciones sexuales o para la vida cotidiana, es importante siempre recordar:
- Evitar impactos en la zona peniana
- Caprichar en la lubricación en el momento de la penetración y masturbación
- Usar ropa interior ajustada para mantener la prótesis maleable en su lugar
- Manipular la prótesis peniana maleable por la base y jamás doblar el glande
- Inflar la prótesis hidráulica una o dos veces por semana para mantener el espacio interno del cilindro y evitar nuevas fibrosis
Los hombres con prótesis peniana no deben dejar de tener una vida activa, ya que los beneficios del ejercicio físico impactarán en la salud general y sexual, y te permitirán tener una calidad de vida durante mucho más tiempo.
Si tienes dudas sobre la recuperación de tu cirugía y el momento adecuado para volver a practicar ejercicios u otras actividades cotidianas, además de los cuidados necesarios con la prótesis, contáctanos.
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