La fisioterapia pélvica actúa en el tratamiento de la disfunción del suelo pélvico. En los hombres, estos músculos sostienen la vejiga, el recto y la próstata, controlando el flujo de orina y heces, además de ayudar en la salud sexual. Entienda los beneficios de la práctica a continuación.
La fisioterapia pélvica es una aliada crucial para la salud masculina, ofreciendo soluciones eficaces para problemas como la incontinencia urinaria postquirúrgica y las disfunciones sexuales, incluida la Enfermedad de Peyronie. Este método, que combina dispositivos especializados y ejercicios personalizados, se recomienda después de una evaluación detallada por parte del médico.
Entienda mejor cómo este enfoque puede beneficiar su calidad de vida y bienestar masculino.
¿Qué es la fisioterapia pélvica?
La fisioterapia pélvica trabaja en la recuperación de la fuerza muscular pélvica. Además, también se utiliza para disfunciones sexuales masculinas y femeninas. Para los hombres, la rehabilitación del suelo pélvico se utiliza en casos de disfunción eréctil y eyaculación precoz.
La especialidad está respaldada por especialistas como un aliado importante en la recuperación de pacientes con las condiciones mencionadas al inicio de este tema, aunque aún no esté respaldada por el Consejo Federal de Fisioterapia y Terapia Ocupacional (COFFITO).
¿Para qué sirve la fisioterapia pélvica?
La fisioterapia pélvica tiene como objetivo el fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico. Esta técnica se recomienda en casos de:
- incontinencia urinaria y fecal;
- dolor pélvico;
- estreñimiento intestinal;
- prolapso genital (condición en la cual los órganos pélvicos descienden).
Aunque la Resolución No. 401 del COFFITO no especifica directrices para el bienestar masculino, hay varios estudios científicos que demuestran la eficacia de la fisioterapia en el tratamiento de disfunciones pélvicas de naturaleza urinaria, coloproctológica y sexual.
Un ejemplo es el artículo “El papel de la Fisioterapia en la salud pélvica”. Escrito por la fisioterapeuta Juliana Schulze, profesora de PUC/SP, el texto refuerza la importancia de la fisioterapia en la salud del hombre.
La profesional, con Perfeccionamiento en Disfunciones y Reeducación del Suelo Pélvico en el Hospital del Servidor Público Estatal del Estado de São Paulo (HSPESP), destaca que, incluso sin reconocimiento del COFFITO, la literatura médica demuestra los beneficios de la fisioterapia enfocada en la zona pélvica en pacientes con incontinencia urinaria.
El trabajo de fortalecimiento pélvico también está relacionado con la sexualidad masculina. En este contexto, el artículo “Las contribuciones de la fisioterapia en disfunciones sexuales: revisión de la literatura”, de Carla Chiste Tomazoli Santos, Thyago Mendes Lago y Juliana de Amorim Peixoto, informa que los ejercicios realizados por pacientes y las técnicas con dispositivos muestran resultados satisfactorios en hombres con disfunción eréctil, por ejemplo.
¿Qué causa las disfunciones del suelo pélvico?
Los principales factores de debilitamiento muscular pélvico en los hombres son:
- Edad avanzada: los músculos de todo el cuerpo se debilitan con el paso de los años;
- Cirugía de próstata: la prostatectomía (extirpación de la próstata) puede debilitar los músculos pélvicos debido a la presión que sufre el esfínter durante la cirugía. Alrededor del 40% al 60% de los hombres presentan incontinencia urinaria, pero solo el 5% de los casos es persistente;
- Obesidad: el exceso de peso aumenta la presión sobre los músculos, empujando la vejiga, el recto y la próstata hacia abajo.
Además, el entrenamiento con pesas, correr, sentadillas con saltos, fútbol, voleibol y crossfit pueden poner una tensión excesiva en la vejiga. Esta tensión ocurre cuando una persona contiene la respiración para soportar la carga.
En estos casos, cuando la carga es demasiado pesada, lo correcto es reducirla y concentrarse en fortalecer el suelo pélvico para soportar los ejercicios de levantamiento de pesas.
¿Qué problemas trata la fisioterapia pélvica masculina?
La fisioterapia pélvica masculina trata la incontinencia urinaria, la incontinencia fecal y las disfunciones sexuales. Los hombres diagnosticados con la Enfermedad de Peyronie, una curvatura del pene que puede dificultar la penetración, también se benefician de esta fisioterapia.
Existen varios ejercicios y la elección es realizada por el fisioterapeuta especializado en el suelo pélvico después de un análisis clínico. El profesional también orienta al paciente sobre la ejecución y la frecuencia. Seguir las recomendaciones es fundamental para el éxito del tratamiento.
Los precios se establecen con el profesional. El tratamiento puede ser cubierto por el seguro o pagado de manera privada.
En cuanto a la primera sesión de fisioterapia pélvica, generalmente se divide en dos etapas. En la primera, el profesional conversa con el paciente para entender las quejas. Después de eso, el fisioterapeuta aplica el Biofeedback por EMG de superficie.
El Biofeedback es un dispositivo con electrodos adhesivos que se colocan en el área íntima. Esto permite la visualización y comprensión del movimiento de los órganos pélvicos para mostrar al fisioterapeuta qué enfoque adoptar.
Las sesiones de fisioterapia pélvica también incluyen:
- Estimulación eléctrica: corrientes eléctricas suaves que fortalecen los músculos pélvicos;
- Terapia manual: técnicas de masaje, movilización y liberación miofascial para relajar y fortalecer los músculos pélvicos.
¿Se puede hacer fisioterapia pélvica en casa?
Tan importante como saber para qué sirve la fisioterapia pélvica es saber si se puede hacer en casa. La respuesta es sí, los ejercicios pélvicos se pueden realizar en casa.
Básicamente, consisten en contraer los músculos de esta área. La ejecución es simple e imperceptible, es decir, nadie puede notar. Otra buena noticia es que no es necesario encontrar un hueco en la agenda. Puedes hacerlos mientras ves la televisión, estudias, trabajas o conduces.
Los ejercicios de Kegel son los más comunes. Aportan beneficios, especialmente en la mejora del control urinario. También se nota un aumento en la fuerza y resistencia de los músculos responsables de la erección y la eyaculación.
Consulta cómo practicar los ejercicios de Kegel en casa:
1. Identifica los músculos pélvicos
Hay dos maneras de hacerlo. En la primera, el hombre interrumpe el flujo de orina.
La segunda consiste en contraer los músculos alrededor del ano. Aquí es normal sentir una elevación suave del suelo pélvico.
En ambos casos, el hombre no debe contener la respiración, hacer demasiada fuerza ni contraer los músculos del abdomen, los glúteos y los muslos.
2. Hora de contraer y relajar
Una vez identificados los músculos pélvicos, es hora de practicar.
Para empezar:
- contrae los músculos durante 3 segundos y relájalos durante el mismo tiempo.
- Repite el proceso 10 veces.
- Haz esto tres veces a la semana.
Una vez que domines esta primera fase, aumenta la contracción y la relajación a 5 segundos cada una. Haz dos series de 15 repeticiones cada una, cuatro veces a la semana.
El siguiente paso es contraer durante 10 segundos y relajar durante 10 segundos. Haz tres series de 20 repeticiones cada una, cinco veces a la semana.
La fisioterapia pélvica es esencial para la salud del hombre. Para más información sobre la salud y la vida sexual masculina, únete al grupo de WhatsApp del Dr. Paulo Egydio. En él, tendrás acceso a información confiable, consejos de salud y la oportunidad de hacer preguntas a un especialista.
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