Avance de la edad y dificultad de erección: cómo impactan la vida sexual y el bienestar
¿A qué edad los hombres comienzan a perder potencia sexual? La respuesta varía, pero alrededor de los 50 años muchos hombres pueden presentar algunos síntomas, ya que el envejecimiento y la dificultad de erección están estrechamente relacionados.
De acuerdo con el Estudio de la Vida Sexual del Brasileño (EVSB), la prevalencia de disfunción eréctil en el grupo de 50 a 59 años alcanza cerca del 30–35%.
Los hombres más jóvenes también pueden presentar el cuadro, pero la probabilidad aumenta con la edad. Después de los 70 años, alrededor de la mitad de los brasileños tienen dificultades para lograr o mantener la erección, según el estudio.
Países como Estados Unidos también investigan a qué edad el hombre pierde la potencia y han llegado a escenarios similares a los de Brasil.
Un estudio mostró la relación entre disfunción eréctil y envejecimiento en una comunidad de Boston. Los datos de 2007 indicaron que las dificultades de erección ocurren en el 10% de los hombres de 30–39 años, aumentando al 59% en los de 70–79 años.
Un estudio anterior de 1994 sobre envejecimiento masculino en Massachusetts (EE. UU.) reveló que la disfunción eréctil afectaba al 52% de los hombres de 40–70 años.
Las investigaciones sobre disfunción eréctil muestran que el avance de la edad y la dificultad de erección van de la mano. Con el paso del tiempo, los hombres mayores son más propensos a condiciones de salud que afectan la erección.
Continúe la lectura y conozca medidas que pueden contribuir a la salud sexual y abordar la impotencia a partir de los 50 años.
Impotencia a partir de los 50 años: reducción de testosterona y deseo sexual
La disminución de los niveles de testosterona —cuando reduce el deseo sexual— es otro factor que interactúa con la disfunción eréctil.
La testosterona regula la libido y ayuda a mantener los tejidos en condiciones funcionales. Los estudios señalan que, entre los 50 y 70 años, los niveles de testosterona son aproximadamente un 50% más bajos que en hombres de 20 a 40 años.
La testosterona total en sangre varía con la edad. Los análisis solicitados por el médico indican la cantidad de hormona en el organismo.
El avance de la edad y la dificultad de erección también se relacionan con los medicamentos que toma el paciente.
Medicamentos para la diabetes, la presión arterial, el Parkinson o problemas cardíacos pueden favorecer la disfunción eréctil a los 30, 40, 50 o a cualquier edad.
Los síntomas de disfunción eréctil también pueden verse agravados en personas bajo quimioterapia y en quienes usan analgésicos.
Cuadros psicológicos como depresión, ansiedad y estrés crónico también afectan la calidad de la erección.
Importante: si sospecha o no está seguro de cómo sus medicamentos contribuyen a la disfunción eréctil, consulte a un profesional. Los ajustes de dosis o los cambios de fármacos pueden ser útiles.
¿A qué edad el hombre empieza a perder potencia?
En definitiva, ¿a partir de qué edad los problemas de erección ocasionales pasan a ser una condición que merece tratamiento?
Es importante diferenciar que el abanico de problemas de la salud sexual masculina incluye básicamente tres factores:
- Falta de interés sexual;
- Bloqueos emocionales que restringen la actividad sexual;
- Capacidad de erección (es decir, el funcionamiento del órgano sexual masculino).
Los problemas orgánicos y emocionales vinculados a la función sexual pueden afectar a hombres jóvenes, pero la investigación confirma la asociación entre el envejecimiento y la dificultad de erección.
Un estudio de Harvard con cerca de 30 000 hombres identificó que solo el 2% presentó dificultades antes de los 40 años y el 4% reportó inicio entre los 40–49. Sin embargo, entre los 50 y 59 la proporción aumentó bruscamente al 26% y llegó al 61% después de los 70.
La buena noticia: aunque la libido también disminuye con la edad, el deseo sexual se mantiene sustancialmente mejor que la función eréctil.
Cómo cuidar la salud sexual con el avance de la edad
Un artículo de Harvard Health Publishing resalta que, en muchos casos, los cambios de estilo de vida pueden ayudar a mantener la actividad sexual y abordar la impotencia a partir de los 50 años. Entre las intervenciones recomendadas se encuentran:
- Practicar más actividad física: alrededor de 40 minutos de ejercicio aeróbico moderado a vigoroso, cuatro veces por semana, pueden impactar positivamente la salud cardiovascular y, en consecuencia, la función eréctil. Ejemplos: correr, nadar, ciclismo, caminata rápida o circuitos de resistencia combinados con aeróbico.
- Mantener el peso bajo control: adoptar estrategias para la reducción y el mantenimiento del peso es esencial. Los estudios sugieren que las reducciones modestas (aprox. 5%–10%) pueden asociarse a beneficios para la salud sexual.
- Seguir una dieta equilibrada: alimentos ricos en verduras, frutas, cereales integrales, pescado, grasas saludables (como el aceite de oliva) y moderación con carnes rojas y procesadas.
- Fortalecer el suelo pélvico: los ejercicios de Kegel, repetidos de 10 hasta 100 contracciones con intervalos de sostén y descanso, pueden ayudar.
Además, es fundamental realizar chequeos médicos regulares, generalmente a partir de los 40 años o según la orientación del profesional. Pruebas hormonales, evaluación urológica y exámenes cardiovasculares deben formar parte del cuidado para abordar la impotencia a partir de los 50 años.
Hable con un profesional y resuelva sus dudas
Los tratamientos para la disfunción eréctil y las orientaciones para una mejor salud sexual son intereses frecuentes entre quienes buscan atención especializada.
Con el tiempo, el seguimiento especializado ha ayudado a abordar la impotencia a partir de los 50 años con discreción y evaluación individualizada.
Cada caso es único, y también puede considerarse la participación de la pareja como parte del proceso.
Si desea iniciar una evaluación, puede completar el formulario de preanálisis: preconsulta.
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