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Estudos mostram que baixos níveis de melatonina estão associados à disfunção erétil. Mas ainda não é possível tratar o quadro com esse hormônio. Entenda mais.
Um assunto que tem gerado dúvidas entre os homens é em relação a melatonina, o chamado hormônio do sono. Será que a melatonina causa impotência? Ou pode ajudar nesse quadro? Essa dúvida não é à toa. Afinal, a saúde sexual masculina está diretamente ligada à regulação hormonal e à qualidade do sono.
Com o aumento do uso de suplementos para dormir, especialmente a melatonina, liberado pela Anvisa na forma de suplemento em 2021, é importante entender como esse hormônio age no corpo e o que a ciência diz sobre seus possíveis efeitos na produção de testosterona, na libido masculina e na função erétil.
É hora de descobrir se melatonina causa impotência e o que você pode fazer para manter tanto o sono quanto o desempenho sexual em dia. Continue a leitura.
O que é melatonina e qual sua função no organismo
A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, localizada no cérebro. Ela é liberada naturalmente à noite, quando há pouca luz, e sua principal função é sincronizar o ciclo circadiano (relógio biológico interno). Isso significa que ela ajuda o corpo a entender quando é hora de dormir e acordar.
Esse medicamento é comum para pessoas que sofrem com insônia, jet lag e que trabalham em turnos irregulares.
Além de ajudar na qualidade do sono, a melatonina também atua como antioxidante e tem efeitos benéficos sobre o sistema imunológico. Mas será que a melatonina causa impotência?
A relação entre melatonina e produção de testosterona
A produção de testosterona é central para a função sexual, ganho de massa muscular e disposição. Esse trabalho ocorre principalmente durante o sono profundo. Por isso, qualquer distúrbio que afete a qualidade do sono pode interferir nesse processo natural.
Uma pesquisa publicada em 2000 mostrou que a administração de melatonina parece inibir a produção de testosterona em ratos, afetando o funcionamento do eixo hormonal que envolve o cérebro e os testículos. Entretanto, em humanos, os estudos ainda são inconclusivos e não demonstraram impacto relevante com o uso moderado do suplemento.
O sono influencia a saúde sexual masculina?
A qualidade do sono tem impacto direto sobre a libido masculina, os níveis de testosterona e até o controle emocional. Homens que dormem mal ou sofrem de apneia do sono, por exemplo, apresentam maior risco de desenvolver disfunção erétil.
Um sono restaurador está associado ao equilíbrio hormonal. Em alguns contextos, a melatonina é estudada como possível recurso auxiliar, mas seu uso deve ser individualizado e avaliado por um profissional de saúde.
Além disso, é importante lembrar que, ao dormir, o homem apresenta ereções noturnas, que vascularizam o pênis e contribuem para a oxigenação dos tecidos penianos.
Disfunção erétil e hormônios: quais os principais fatores?
A disfunção erétil pode ter diversas causas, relacionadas a problemas orgânicos (sejam eles hormonais, de vascularização ou neurológicos) ou psicológicos. Quando se trata de uma questão hormonal, os principais responsáveis pela disfunção erétil são:
- A testosterona, cuja queda reduz o desejo e dificulta a ereção;
- A prolactina, quando elevada, pode inibir o apetite sexual;
- O cortisol, relacionado ao estresse, que pode afetar a libido masculina.
Existe comprovação científica sobre a melatonina e a impotência?
Até o momento, não é possível afirmar com consistência que melatonina causa impotência ou que possa ajudar a tratá-la.
Em uma pesquisa de 2018 que investigou se há uma relação entre níveis de melatonina no sangue e disfunção erétil, os estudiosos descobriram que homens com disfunção erétil têm níveis de melatonina mais baixos no sangue do que homens que não apresentam essa condição.
A ideia surgiu porque a melatonina tem propriedades antioxidantes, e o estresse oxidativo é uma das causas conhecidas da disfunção erétil.
Essa foi a primeira pesquisa do tipo, e, mesmo com essa conclusão, ainda é preciso que novos estudos confirmem o resultado,
Ainda não há consenso sobre os efeitos da melatonina na saúde sexual masculina. Estudos continuam sendo realizados, mas o uso clínico deve sempre ser feito com acompanhamento profissional, especialmente em casos de distúrbios do sono.
Uso prolongado de melatonina pode afetar a libido?
Sim, o uso prolongado de melatonina, especialmente em doses elevadas e sem acompanhamento médico, pode causar desequilíbrios hormonais em indivíduos predispostos.
Isso pode impactar a libido masculina e levar a sintomas como cansaço, falta de desejo ou mesmo disfunção erétil.
Os efeitos colaterais dependem de fatores como idade, estilo de vida, presença de outras doenças e uso de medicamentos.
Outros efeitos colaterais da melatonina para os homens
Entre os efeitos colaterais da melatonina mais relatados estão:
- Sonolência excessiva durante o dia
- Tontura e dores de cabeça
- Irritabilidade e alteração do humor
- Redução da libido em casos específicos
- Confusão ao despertar
Por isso, a administração do hormônio só é recomendável mediante acompanhamento médico, pois o profissional pode ajustar a dose ou reavaliar o uso da medicação.
Dicas para melhorar o sono sem comprometer a saúde sexual
Para melhorar a qualidade do sono e preserva a saúde sexual, sem correr riscos desnecessários, o homem deve:
- Manter uma rotina de sono com horários regulares
- Evite a luz azul de celulares e telas antes de dormir;
- Reduzir o consumo de cafeína e álcool à noite;
- Praticar atividade física moderada com regularidade;
- Dar preferência a jantares leves;
- Usar melatonina apenas com orientação médica.
Quando procurar um urologista para problemas de ereção?
Homens que estão enfrentando disfunção erétil na maioria das relações sexuais, mesmo quando têm dormido bem, devem procurar um urologista.
O médico é o profissional habilitado para avaliar o quadro clínico de forma individualizada e, a partir disso, propor o plano terapêutico mais adequado às necessidades do paciente.
Não há comprovação de que melatonina causa impotência, mas não é por isso que os homens podem ingerir esse suplemento sem supervisão adequada. É preciso buscar ajuda e investigar o caso, pois a saúde sexual é reflexo do equilíbrio do corpo como um todo.
Para contar com ajuda profissional para cuidar da sua vida sexual e preservar suas noites de sono, conte com o Dr. Paulo Egydio. Envie o seu relato e em breve falaremos com você.
