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Se masturbar é normal e saudável, exceto quando praticado de forma excessiva, causando problemas físicos ou emocionais.
Masturbação faz mal? Esse dúvida tem uma resposta complexa: se masturbar é comum e natural, mas quando a atividade é feita de forma excessiva, pode fazer mal para a vida do homem.
O excesso de masturbação pode influenciar negativamente a percepção do sexo saudável e das relações interpessoais, levando a um aumento na frequência da masturbação, especialmente quando associada ao consumo excessivo de pornografia. Continue e a leitura e conheça qual é o limite.
Masturbação em excesso faz mal para a saúde?
A masturbação não faz mal à saúde e pode ser considerada normal e saudável, desde que não ocorra de forma compulsiva.
Além de estimular a liberação de endorfinas — responsáveis pela sensação de bem-estar —, ela pode contribuir para o autoconhecimento sexual, ajudar no alívio do estresse e até favorecer a qualidade do sono.
No entanto, a masturbação em excesso pode trazer efeitos negativos, especialmente quando está associada ao consumo compulsivo de pornografia. De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Sex Research, o uso excessivo desse tipo de conteúdo pode estar relacionado a dificuldades na vivência da sexualidade na vida real.
Quantas vezes é normal se masturbar ao dia?
Não existe um número definido que indique quantas vezes é normal se masturbar em um determinado período. A frequência varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como idade, orientação sexual, estado de saúde e circunstâncias individuais.
Em geral, o hábito é inofensivo quando:
- Não interfere nas suas atividades diárias e é possível manter relacionamentos, trabalho e estudos;
- É uma fonte de prazer e alívio;
- É apenas por prazer ou se você não está substituindo interações sociais ou sexuais saudáveis;
- A prática é confortável e não causa problemas em outras áreas da sua vida.
Por outro lado, quando a masturbação se torna incontrolável e começa a interferir na sua vida sexual, nas relações sociais, no desempenho profissional ou em outras áreas do dia a dia, é sinal de que a frequência pode não estar sendo saudável.
Masturbação em excesso causa infertilidade?
A frequência da masturbação não interfere na produção de espermatozoides nem na capacidade de fertilização do homem. Portanto, não causa infertilidade. Mas como em qualquer aspecto da saúde sexual, é importante observar os excessos.
Quando se fala em masturbação compulsiva e seus impactos na saúde reprodutiva, os seguintes pontos devem ser considerados:
- A masturbação excessiva pode gerar fadiga ou uma diminuição temporária no desejo sexual do homem, o que pode impactar nas relações com a(o) parceira(o); embora isso não atrapalhe a fertilidade em si;
- O estresse, a ansiedade ou a culpa em relação ao excessivo da prática podem afetar a saúde sexual;
- O consumo excessivo de pornografia associado à masturbação compulsiva pode levar a disfunções sexuais, como a disfunção erétil induzida por pornografia (PIED). Neste caso, embora não seja uma causa direta de infertilidade, o homem pode temporariamente ter a capacidade de relações satisfatórias reduzida.
Quando a masturbação se torna uma compulsão?
A masturbação se torna uma compulsão quando fica visível a interferência negativa no cotidiano e no bem-estar emocional do homem. Confira alguns dos sinais que podem indicar a prática compulsiva e vício em masturbação:
- Masturbar-se muitas vezes ao dia, a ponto de afetar as atividades e responsabilidades pessoais;
- Interferência em relações sociais ou sexuais com parceiras(o);
- Perda de controle no impulso de masturbação;
- Recorrer à masturbação como uma forma de lidar com emoções negativas como estresse, ansiedade, tédio ou depressão;
- Sentir culpa, vergonha ou arrependimento após a masturbação, mas continuar a fazê-lo compulsivamente;
- Sentir dor, irritação ou outros problemas físicos devido à frequência da masturbação;
- Tentativas frustradas de frequência da masturbação.
Benefícios de se masturbar
A masturbação pode ser parte uma vida plena e saudável. Na verdade, se masturbar traz benefícios para a saúde mental, física e sexual. Confira quais são eles:
- Redução de estresse;
- Melhora do sono e humor;
- Fortalecimento do assoalho pélvico;
- Prevenção da disfunção erétil;
- Diminuição do risco de câncer de próstata;
- Estímulo à imunidade;
- Autoconhecimento e relaxamento;
- Aumento da excitação sexual e a resposta ao prazer.
Se identificou com algo neste texto? Não deixe para depois!
Se você percebe que se masturbar faz mal para o seu cotidiano, está te trazendo problemas no relacionamento ou está associada aos sinais de compulsão, busque profissional de saúde qualificado para obter orientação e apoio personalizados, como um psicólogo, terapeuta sexual ou médico urologista especializado.
Entender fatores subjacentes ao comportamento compulsivo e desenvolver estratégias é muito importante para gerenciar e buscar a resolução do problema de forma saudável.
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Se você precisa de ajuda ou tem dúvidas sobre a sua vida sexual, entre em contato com o médico para descobrir o que pode estar dificultando a sua satisfação sexual.
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