É VERDADE QUE O ALHO AUMENTA A TESTOSTERONA?

Estudos indicam que o alho aumenta a testosterona, mas vale lembrar que a saúde hormonal não depende somente de um alimento.

[{"selector":"#anim-9bd742a0-ec4b-468f-8046-44d85d5d5c49","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1b29ab18-9b1a-4b3c-b844-4b8c974187f7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-59b8f2bb-4c2a-42d0-acc2-2fe090380b77","keyframes":{"transform":["translate3d(-106.01093%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Isso acontece principalmente por causa da alicina, uma substância liberada quando o alho cru é cortado, amassado ou triturado.

[{"selector":"#anim-5e207794-a675-47ae-bcb5-42b1a43bbe30","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dc697e2c-80cf-4c0d-9d18-1ab3ae54d3cd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cbe22d11-6721-4f1b-bf68-e9d59b3b733c","keyframes":{"transform":["translate3d(-106.26703%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

A primeira explicação é a ação antioxidante da alicina. Esse efeito ajuda a combater os radicais livres, moléculas que causam danos às células de todo o corpo – inclusive às células de Leydig, que ficam nos testículos e são responsáveis por produzir a testosterona.

[{"selector":"#anim-2e93c2cc-351c-4031-8caa-92df345c4a0b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5265b053-4160-4ef1-b316-96fc6be37662","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d6883dbf-e076-4a84-857d-f5d9937e4a21","keyframes":{"transform":["translate3d(-106.5934%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

[{"selector":"#anim-d78cab34-f0b4-4045-8abd-92bfb668521c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3619457f-1ca2-4e23-b899-77b8c855f7f5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-237c150c-51a8-4844-a9d2-5dbaa25c1eb6","keyframes":{"transform":["translate3d(-107.88733%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Ao proteger essas células, o alho contribui para manter a saúde testicular e consequentemente, manter níveis adequados do hormônio masculino.

[{"selector":"#anim-72a99f3a-6f88-48d5-b80f-db565e6fa0b4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8422482f-7c55-46f4-875b-371d8924f899","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9625df8b-99b9-481c-b8bb-e6dd80bd5fb0","keyframes":{"transform":["translate3d(-106.61157%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] O alho aumenta a testosterona, mas para manter níveis saudáveis do hormônio masculino é preciso adotar um estilo de vida equilibrado. Isso significa uma alimentação variada e rica em nutrientes importantes para a produção de testosterona como o zinco, proteínas, vitamina C, gorduras boas e fibras.

[{"selector":"#anim-bcf0aca8-0f6a-4ed6-b548-66e6ae08bf6c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b1f07be9-4a3d-469d-b2ed-060ff412f993","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.92356%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3aef821e-e1be-4e6d-b867-3ee0870d41a3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-16046dea-f9fa-4cfb-975a-7c50eea72211","keyframes":{"transform":["translate3d(138.03418%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-77723f63-15bc-4f48-9db1-89cb55f113f0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-70cffa39-4b37-498b-8fcf-fcb192f9ce6e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5a35d7e4-486b-48af-8131-1213529c1869 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-29.334450606351037%, 0, 0) translate(8.677685950413222%, 8.677685448928838%) scale(0.8264462809917356)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] Confira e cuide-se! Saiba mais sobre os benefícios do alho para a saúde masculina. Leia o artigo completo no nosso blog! Acesse e saiba mais!